沙坝河乡位于松桃的西南边陲，东与盘信、牛郎毗邻，南与江口县桃映乡接壤，西与普觉镇梁洪村毗邻，北与平头乡毗邻：距县城62公里，海拔390土面积64．5平方公里，其中：耕地面积7506亩，人均占有耕地0．45亩。全乡辖10个行政村，92个村民组，2463户，居住有苗、汉、土家、侗族、仡佬等民族12442人。
    境内山川秀丽，气候温和，矿产资源丰富，主要有石英石、钒矿等，其中犹以石英石得天独厚，其质量居全国第二位，且储量大、品位高；主产水稻、玉米、红薯；经济作物以油菜、花生为主。重点以调整产业结构为主，主要收入以种植业、养殖业。